Vi er alle sammen hjemme så ofte som muligt, og det kræver lidt tilvænning. Hvor du og din partner før havde jeres eget liv, hvor I arbejdede, sov, trænede, lavede mad, spiste, slappede af og sov sammen, bor I nu på de kvadratmeter, som jeres hjem indeholder. Der mangler kun én aktivitet på denne liste, fordi et emne er i et lille hjørne....

Prøv at have en trekant sammen. Indryk en sexannonce for at finde en tredje person til en liderlig trekant.

Babyboom eller kamp?

Mens franskmændene købte kondomer og vin i massevis, så det ud til, at vi hollændere havde et stort behov for spaghetti og især toiletpapir. Men måske kan vi lære noget af franskmændene. I karantæne har I trods alt al den tid, I har brug for at være sammen! Denne tid for hinanden kan have flere konsekvenser. Ifølge Daniel Kruger, der er social- og evolutionspsykolog ved University of Michigan's School of Public Health, er der et boom i antallet af ni måneder gamle babyer blandt heteroseksuelle par.

Så kondomer er ikke en dårlig idé, selv om du ikke ønsker at få børn i øjeblikket. Men par, der ikke længere kan enes godt sammen, kan opleve, at karantæne giver dem det sidste skub til at bryde op for altid. Krüger: "Når folk er stressede, opstår der hurtigere diskussioner.

Input til dit forhold

For at imødegå dette har vi spurgt psykolog og parterapeut Nynke Nijman, forfatter til bogen The Relationship Pharmacy, om råd. Nynke: "På den ene side er det meget rart at være sammen og have tid til hinanden. På den anden side er der ingen, der er klar over alt dette. Ikke mere sport, ikke mere socialt liv, ikke mere pubber. Så du mister en masse af samtalen for forholdet.

Det er derfor vigtigt at være opmærksom på andre aspekter. Tænk på et projekt, som I kan tage fat på sammen. Diskuter emner, som du ønsker at udforske. Læs en bog sammen. Misforstå mig ikke, for Netflix kan være et lige så godt bidrag, så længe I begge kan lide det.

Det vigtigste er, at du bruger denne tid fornuftigt, så du ikke flipper ud og føler dig som om, du er blevet snydt. For at gøre det sjovt sammen, vil jeg råde jer til bevidst at planlægge den tid, I skal bruge sammen, men også uden hinanden.

Bare fordi I hænger på hinandens ord døgnet rundt, betyder det ikke, at I bruger den tid bevidst sammen. Planlæg en aften sammen, spil et spil eller start et puslespil, for min skyld. Og også bevidst tage sig tid til hinanden. Men til at begynde med er det nyttigt, at De begynder at diskutere dette format fra nu af.
Parrene bliver afhængige af hinanden".

Der er dog (mindre) irritationer. Tandpastahætten, som du ved et uheld har glemt, eller din partner, som ikke har gjort badeværelset ordentligt rent. Irritationer viser ofte, at det er nødvendigt at drøfte de gensidige forventninger. Så sæt jer virkelig ned sammen uden distraktioner og tal om, hvad du og din partner forventer af hinanden, og hvad I har brug for af hinanden. Og vurder, om I har haft nok tid til jer selv i de sidste par dage.

Hvis du og din elskede ikke kan løse situationen på egen hånd, bør I enten gå i parterapi eller gå fra hinanden. Nynke forventer en strøm af spørgsmål inden for tre uger: "En kollega fortalte mig det i eftermiddags. Vi ville ikke blive overrasket, hvis der var mange spørgsmål i begyndelsen af april. Pludselig er par afhængige af hinanden og er nødt til at tale med hinanden. Så kan det være, at I indser, at I ikke længere kan lide hinanden så meget, men det behøver ikke nødvendigvis at føre til et brud eller parterapi.